Недавно мы рассказывали тебе, что карантин научил нас внимательнее относиться к себе и больше времени тратить на приятные вещи. Одна из таких вещей — сухой массаж. Потрать в душе лишние пять минут и спустя время эффект будет налицо — вернее, на тело. 

Зачем нужен сухой массаж

Если ты будешь делать его с утра, то получишь заряд бодрости на весь день. А кто не хочет уменьшить количество выпитого кофе или энергетиков?

Кожа тоже быстро скажет тебе спасибо. Массаж щёткой отшелушивает омертвевшие частички кожи, делает её гладкой и приятной на ощупь. К тому же, правильные круговые движения стимулируют кровообращение — а это как нельзя лучше влияет на общий тонус.

Сухой массаж вполне может заменить скраб или разнообразить уход за телом. Если, например, ты не любительница скрабов с ярким запахом или его использование кажется не таким эффективным.

Массаж щёткой поможет избавиться от гусиной кожи, которая может появиться, например, после эпиляции. Массаж как бы освободит волосяной фолликул, и кожа станет на порядок более гладкой.

Есть мнение, что сухой массаж — помощник в борьбе с целлюлитом. Такая процедура действительно разгоняет кровь и тем самым помогает сделать кожу на ягодицах менее неровной. В рамках эксперимента на съёмках фильма ВВС выяснилось, что массаж сухой щёткой способен уменьшить количество целлюлита на 26%! Представь, какие результаты получатся, если ты захочешь совместить сухой массаж со спортом!

Сухой массаж: противопоказания

Их не так много, но они очень важные. Как во всём плохом, так и во всём хорошем главное не переусердствовать. Сухой массаж нельзя делать если на коже есть ранки или она склонна к травмированию. Кожные болезни, например, псориаз,— бесспорное противопоказание. 

Также запрещено — или очень не рекомендуется — сухой массаж при варикозе. Если у тебя суперчуствительная или сухая кожа, мы советуем выбрать щётку из кабана. Она средней жёсткости, но по сравнению с кактусовой или лошадиной она гораздо мягче.

Как правильно делать сухой массаж дома

Какая бы кожа у тебя ни была, и сколько бы она не выносила, как тебе кажется,— начинай с щёток помягче. И не нажимай на щётку в процессе слишком сильно. Но и не гладь — правда, как обычно, где-то посередине. Важно, чтобы не было большого дискомфорта — это массаж, как-никак.

Двигаться следует круговыми движениями от стоп к сердцу. Движения не должны быть быстрыми, но все должны идти снизу вверх, руки растираем от пальцев к плечам, спину — от поясницы к шее. Живот особенно контролируем — давление должно быть совсем не сильным, двигаемся по часовой стрелке. Область сердца не трогаем, даже если ты уверена, что будешь предельно нежной и аккуратной.

Если ты только начинаешь разбираться, как правильно делать сухой массаж, лови нашу памятку по направлению движений. 

И, конечно, не забудь воспользоваться нашей щёткой SmoRodina.

Выбирай, какой форм-фактор тебе удобнее — с ручкой или без. С ручкой удобно дотягиваться до всех зон спины, например, но кто-то справляется и так. Некоторые берут себе две щётки без ручек и используют одновременно.

Щётку без ручки будет удобно брать с собой на спорт или в баню. К тому же, наша щётка без ручки с жёсткой щетиной из кактуса — эффективность процедуры реально возрастает. Но если у тебя чувствительная кожа, то кактус лучше заменить на щётку из кабана.

Так или иначе, щётку всё равно нужно менять примерно раз в несколько месяцев — попробуй разные варианты и комбинации, чтобы лучше определиться с окончательным выбором!

Если у тебя остались какие-то вопросы по сухому массажу или подбору щётки, скраба и других продуктов — обязательно напиши нам, мы всё расскажем и подберём индивидуальный уход.