Полностью победить целлюлит – задача, по целому ряду причин (в том числе генетических), непростая. А вот сделать его менее заметным по силам каждому !
Что такое целлюлит?
Простыми словами целлюлит – это особенность формирования подкожно-жировой клетчатки. На определенных участках тела коллагеновые ткани имеют форму сот, жировые клетки заполняют собой этот рельеф. Кожа выталкивается на поверхность, образуя бугорки. Эти бугорки и становятся «апельсиновой коркой», которая многих так расстраивает.
Основные причины целлюлита:
Особенность архитектуры женской кожи;
Наследственная предрасположенность;
Состояние соединительной ткани;
Замедленный обмен веществ;
Нарушение микроциркуляции крови и лимфы;
Гормональный сбой;
Малоподвижный образ жизни;
Неправильное питание;
Отсутствие физической активности;
Увеличение и уплотнение соединительной ткани.
Как бороться с целлюлитом?
Прежде всего, надо пересмотреть свое питание. Состав тела и фигура на 80% зависят от образа жизни. Поэтому исключите «мусорную» еду и ограничьте употребление сахара. Следите, чтобы питание было сбалансированным и содержало все необходимые компоненты: сложные углеводы, полиненасыщенные жиры и белки.
Сложными углеводами богаты крупы, отруби, овощи и фрукты.
Полезные жиры ищите в морепродуктах, рыбе, орехах, растительных маслах, авокадо.
Белком богаты молочные продукты, мясо, рыба и яйца.
Обязательно выпивайте достаточное количество жидкости в день. Если вы мало пьете, это серьезно скажется на состоянии кожи. Возможно, с целлюлитом, водный баланс связан мало, но вода хорошо разгоняет лимфу и ускоряет обменные процессы.
Старайтесь как можно меньше нервничать. Дело в том, что регулярный стресс негативно влияет на все аспекты нашей жизни. Стресс провоцирует активную выработку кортизола, гормона, который приводит людей к холодильнику. Не зря существует такое понятие, как «заедание стресса». Вы больше начинаете есть, и вряд ли полезную пищу. Вес увеличивается, лишние килограммы откладываются на проблемных местах, целлюлит становится все более явным. Поэтому старайтесь минимизировать количество стресса в своей жизни. Понимаем, сделать это не так просто, как об этом казать. Но медитация вам в помощь!
Старайтесь хорошенько высыпаться. Сон – одна из важных составляющих здорового образа жизни. Когда человек спит, организм восстанавливается, в нем происходит ряд важных биологических и химических процессов. Расщепление жиров, один из них. Но, сон должен быть полноценным и качественным. Жировые клетки расщепляются только во время глубокой фазы сна.
Больше двигайтесь. Сидячий образ жизни – враг красивой фигуры. Поэтому, если вы целый день сидите за компьютером, а вечером лежите перед телевизором и ходите только до машины, магазина или ближайшей автобусной остановки – это проблему целлюлита не решит. Понимаем, что не все располагают лишним временем для занятий в тренажерном зале, танцами, йогой или любой другой активностью (хотя было бы просто отлично!). Но старайтесь как можно больше двигаться в обычной жизни: выходите за несколько остановок до дома и идите пешком, поднимайтесь по лестнице вместо лифта, выполняйте простые упражнения в домашних условиях. Можно, например, купить фитнес-резинки – это отличное и недорогое средство для прокачки ягодиц.
Топ -3 лучших средств SmoRodina
Щетка для сухого массажа, 950 Р
Массаж сухой щеткой – еще один эффективный метод против «апельсиновой корки». Процедура улучшает микроциркуляцию и снабжение тканей кислородом, мягко отшелушивает ороговевшие клетки, хорошо очищает кожу и расщепляет жировую ткань. В результате, кожа становится мягкой, гладкой и бархатистой, ей возвращаются упругость и эластичность, выравнивается микрорельеф, устраняется отечность, усиливается эффективность от использования косметических средств, целлюлит также становится менее заметным.
Обратите внимание на нашу щетку для сухого массажа без ручки. Она на 100% состоит из натуральных материалов и удобно лежит в руке. Проводите массаж исключительно на сухую кожу, двигаясь сверху вниз. Массаж ягодиц и живота проводится круговыми движениями.
Антицеллюлитный кофейный скраб Correct Body Scrub, 350 Р
Ну и, конечно же, нельзя забывать об уходе за кожей в проблемной зоне! Существуют специальные косметические средства, которые содержат активные компоненты, активизирующие метаболизм, кровообращение, лимфодренаж и обменные процессы. Плюс, выравнивается цвет кожи, повышается упругость и эластичность. На гладкой и мягкой коже целлюлит заметен меньше. Обязательно попробуйте наш кофейный антицеллюлитный скраб с красным перцем. Он интенсивно борется с апельсиновой коркой, выравнивает и подтягивает кожу. Антицеллюлитное действие стало возможным благодаря разогревающему свойству красного перца, который также разгоняет кровь.
Подтягивающее масло "Шри-Ланка", 950 Р
После скраба мы советуем вам делать легкий массаж ароматическим маслом для тела «Шри-Ланка». Оно обладает потрясающим ароматом, в котором отчетливо слышны нотки лемонграсса, лайма, бергамота, корицы и иланг-иланга. Масло обладает выраженным подтягивающим эффектом, хорошо восстанавливает и смягчает кожу, расщепляет жировые отложения и борется с растяжками.
