Если вам хочется тепла, спокойствия и уюта – зажгите свечу. А если думаете, как устроить особенный вечер – зажгите массажную свечу.
Благодаря кокосовому воску и маслу ши, из которых она изготовлена, свеча будет нежно воздействовать на кожу, снимая стресс. А микс натуральных эфирных масел окажет ароматерапевтический эффект, воздействуя на ваше эмоциональное состояние:
-
«Сицилия» со свежим ароматом мелиссы, иланг-иланга и мандарина помогает расслабиться и снять усталость,
-
«Новая Зеландия» с маслами лаванды, нероли и пальмарозы снимает стресс после активного дня и настраивает на спокойный сладкий сон,
-
«Шри Ланка» с яркими цитрусовыми нотами лемонграсса, лайма и бергамота поднимает настроение, заряжает бодростью и оптимизмом,
-
«Дания» с теплыми ароматами розы, апельсина и корицы создает уютную атмосферу счастья и умиротворенности в стиле скандинавского хюгге,
-
«Грузия» с терпкими нотами бергамота, пачули и сладкого апельсина идеально подходит для расслабления и является натуральным афродизиаком для мужчин,
-
«Япония» с цветочным ароматом жасмина, нероли и апельсина помогает пробудить женское начало, наполнить мудростью, спокойствием и зарядить игривым настроением.
О том, как проводить расслабляющий массаж самостоятельно или с партнером, рассказываем в этой статье.
Шаг 1. Для начала создайте правильную атмосферу: приглушите свет, включите приятную музыку или специальную медитацию, зажгите несколько свечей.
Шаг 2. Возьмите любую массажную свечу, аромат которой вам нравится. Подожгите фитиль на 10-15 минут. За это время масло растает и нагреется до комфортной температуры.Жидкое масло позволит рукам приятно скользить по телу.
Шаг 3. Начните проводить массаж: самостоятельно для расслабления и ментального восстановления или вместе с партнером, чтобы хорошо провести время вдвоем. Следуйте нашим простым инструкциям и у вас обязательно все получится.
КАК ПРОВОДИТЬ МАССАЖ СЕБЯ
Главное правило самомассажа – все движения необходимо проводить от периферии к центру, по движению лимфы.
Основные движения при самомассаже:
-
Интенсивные поглаживания ладонями или основаниями больших пальцев.
-
Круговые движения – растирания ладонями или подушечками пальцев.
-
Щипковые захваты кожи вместе подкожно-жировой клетчаткой и мышцей.
-
Растирания – скольжения по телу, не отрывая руки, от центра в стороны.
-
Лёгкие похлопывания и мягкие поглаживания.
- Начните с рук: разотрите теплое масло в ладонях, проработайте каждый пальчик, затем, поглаживая и растирая кожу, двигайтесь к плечам и шейно-воротниковой зоне.
Проработка этой области особенно актуальна при офисной работе, когда мышцы находятся в напряжении. По возможности выполняйте массаж синхронно обеими руками, массируя шею, надплечья и верхние части лопаток, двигаясь сверху вниз от волосяного покрова.
- После перейдите к ногам, совершая прямые или круговые движения, двигаясь от ступней к бедрам.
- В зоне ключиц и живота двигайтесь мягкими круговыми движениями по часовой стрелке, без сильного надавливания.
При помощи такого самомассажа можно быстро расслабить мышцы, избавиться от усталости, сбросить груз забот и получить настоящее удовольствие – не только отдохнуть, но и увидеть гладкую и шелковистую кожу.
Даже короткий массаж с минимальным набором поглаживаний, растираний и разминаний будет очень полезен.
КАК ПРОВОДИТЬ МАССАЖ С ПАРТНЕРОМ
Начинайте делать расслабляющий массаж с легких движений, чтобы снять напряжение с мышц и подготовить тело к дальнейшему воздействию.
Нанесите растопленное масло на свои ладони, чтобы касаться спины партнера теплыми и расслабленными руками.
Основные движения при массаже:
-
Поглаживания всей ладонью или её ребром. Проводя руками в верхнем направлении используется верхняя часть ладоней, вниз – наружная.
-
Разминания, чтобы усилить воздействие на тело. Положите одну руку на другую, чтобы хорошенько проработать спину. Воздействуйте на мышцы также подушечками и фалангами пальцев.
-
Растирания – сместите кожу под углом, двигая ладонями по зигзагу, чтобы растянуть ткани, которые могут быть тугими.
-
Похлопывания при помощи слабых ударов внешним краем ладоней.
-
Вибрации – интенсивные круговые движения для сотрясения кожных покровов
- Начните разминать спину легкими движениями и постепенно увеличивайте их интенсивность. Плавно переходите между приемами, без резкой смены техник. В промежутках возвращайтесь к легким поглаживаниям, которые были в начале.
- Затем по очереди массажируйте руки, ноги, двигаясь сверху вниз. Это позволит разогреть, прежде всего, крупные мышечные группы, а затем постепенно перейти к малым.
- Завершите сеанс легким массажем груди, живота, шеи, головы.
Тактильный контакт, нежные прикосновения – это буквально человеческая потребность.
Исследования показали, что пары, которые делали друг другу массаж ног два раза в неделю, улучшили свою близость и общение.
Массаж при помощи массажных свечей SmoRodina станет приятным ритуалом для вас и ваших близких.
К тому же, мы уверены, что такой SPA-вечер, проведенный с любимым человеком, поможет добавить нежности и огонька в ваши отношения!
С заботой о вас и вашей коже, SmoRodina.