«Истина в любви» массажная свеча для самомассажа и медитации

Рекомендации от Анастасии, директора бренда, по проведению медитации и самомассажа для эмоционального равновесия.

Порядок проведения медитации «самопомощи»:

1. Сядьте в удобную позу наедине с собой в тихое место - дышите глубоко на 5-9 счетов вдох и выдох, пока не почувствуете что медленное дыхание стало автоматическим,

2. Дыша спокойно и глубоко спросите себя, что вы сейчас чувствуете? Расскажите себе все страхи, негодования и эмоции, которые испытываете и почему,

3. Поблагодарите себя за честность и принятие, признавайте эти эмоции и отпускайте вместе с выдохом, пока они не ослабят свою силу,

4. Далее переключите внимание на сердце. Представьте, что оно обладает огромной силой и огромным светом, чувствуйте как оно постепенно теплеет у вас в груди и начинает светиться изнутри. Думайте о том, за что можно поблагодарить настоящий момент.

5. Возьмите массажную свечу, перед зажиганием подслушайте ее аромат, затем зажгите и смотря на огонь из состояния спокойствия произнесите все хорошие намерения, которые хотели вы отправить сейчас миру, близким, тем кому нужна поддержка,

6. Нанесите медленно растопленное масло на те участки тела, которые захотите. Погладьте себя как «ребёнка». Со взрослой заботой и спокойствием. Дайте себе поддержку через тело.

Видео инструкция по ссылке: https://www.instagram.com/p/CakcpmZAye8/ 

Соевый воск, воск кокоса, масло ши нерафинированное, масло сладкого миндаля, масло макадамии, эфирные масла лаванда, нероли, розового дерева, пальмарозы. 

Алюминиевая упаковка соответствует принципам устойчивого развития Reuse & Recycle: ее можно сдать на переработку, а также использовать повторно! Например, она может стать баночкой под украшения. Начни путь осознанного потребления со SmoRodina!